梅雨も明け、本格的に夏ですね‼
そこで夏に避けてほしい食べ物を...(笑)

意外とレモンなんです！
疲労回復効果のあるクエン酸や、美白に効果的なビタミンCをたっぷり含むレモンは、夏に必須の食材...
しかしこのレモン、実は夏に食べるには要注意です！

レモンの皮に含まれる「ソラレン」という成分には、紫外線を強く吸収してしまう性質があります(T-T)

食べて数時間で体内に吸収されるため、レモンを食べたあとは少なくとも数時間は紫外線を浴びないようにしたがいいそうです‼

ただ、ソラレンはレモンの皮に含まれるもので、果肉は基本的には含まれていないそうです(*^^*)

ビタミンCやレモンが紫外線を吸収しやすいと勘違いされがちですが、レモンの皮ごと摂取したときにだけ注意すればOKだそうです☀

ちなみに
桃やスイカは美容に最高な食べ物です❤
食べすぎには注意ですね(*｀･ω･)ゞ