おはようございます☀ 流行に乗っかるのが大好きな、諫早店のひらもとです(*^^*ゞ 今回は「ジュースクレンズ」をご紹介します🍹 ジュースクレンズは、1日～5日程度、普段の食事はとらずに「コールドプレスジュース」のみで過ごす断食方法のことです。 コールドプレスジュースとは、野菜や果物に含まれる酵素や栄養素をできるだけ壊さずに、低速回転のジューサーで絞ったジュースのことで、通常の高速回転ジューサーで絞ったのと比べて、2倍の栄養価の差が出るといわれています😌 コールドプレスジュースを家で作れたらいいんですが、低速回転のジューサーと大量の野菜はなかなか買えない...ということで、通販で写真のセットを購入しました🎶 やり方は、2～3時間おきに指定の順番に沿ってジュースを飲み、それ以外の時間はジュースと同じ量の水を飲むよう心掛ける。。といたってシンプルなんですが、仕事の時はちょっと無理かなぁと思うので。。。(〃_ _)σ∥ 今度のお休みに挑戦したいと思います💪