HappyHalloween

皆さんこんばんは♪ Flapの明松です(*´ω`*) 今日はハロウィンですね! 皆さん仮装などはされましたか? ハロウィンと言えばカボチャが頭に浮かんでこられる方が多いのでは? 今日は、カボチャの美容効果についてお伝えしたいと思います♪ カボチャには、美肌維持・アンチエイジング効果的な栄養素がたっぷり入っています♡ 今日はその中でも代表的な2つをご紹介したいと思います。 1つめに、ベータカロテン。 身体のなかに入ってくるとビタミンAとして働きます。ビタミンAは抗酸化作用が強く若返りには欠かせない栄養素の一つです。 2つめに、食物繊維。 成人女性の食物繊維目標摂取量は1日17グラム。カボチャ100グラムには約3.5倍の食物繊維が含まれていて、不足分を補っていくことができます(*´∀`) なので、便秘が原因ではだトラブルが出やすい方には特におすすめです(^^)v 是非、皆さんもハロウィンを機会にカボチャを摂取してみてくださいね(^o^)v 以上、明松でした(ノ´∀`*)puffer.jpeg
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