最近、寒い日が段々というか、 やっと寒い日が増えてきていますが、 みなさん、風邪などはひかれてないですか？(>_<) 私はさっそくひいてしまいましたが 免疫力が落ちてたんでしょう(´･_･`) 免疫力は実は、 体温が１℃下がると30%DOWNする‼︎と言われてます‼︎ その原因として言われてるのが、 『筋肉量の低下』といわれてます。 車生活になったり、座ったお仕事などになると 使わない筋肉が増えて、筋力低下になっていきます‼︎ ですので、ぜひ2015年もあと少しですが 風邪などをひかないためにも ウォーキングを毎日30分したり、 スクワットをしたりなどして、 少しずつ筋力を上げていきましょう(^-^)/ 私も毎日の生活の中で歩く事を入れます！ 健康が1番ですからね☆ 諫早店ではこのようなチームをお客様が作ってくれました♪ スタッフは指を怪我してはダメなので、オーバー禁止らしいです♪♪