明けましておめでとうございます(^o^)
皆さん明けましておめでとうございます‼
新年最初のブログを書きます明松です(^o^)
お正月と言えば皆さんお餅はもう食べられましたか?
しかしココで気になるのが、"お餅"のカロリー(T_T)
炭水化物の塊で、ダイエット中はもっとも避けたい食べ物のように思える、このお餅、実は以外に美容に良いんです♪
食事は炭水化物、たんぱく質、脂質の3要素のバランスが大切なのであって、炭水化物を減らしすぎることはむしろ身体に悪影響になってしまいます。
そしてお餅は、炭水化物を摂取するのに最適な食物なんだとか。
理由をまとめてみると...
・原材料がもち米と水のみ、不必要な添加物を一切含んでいない
・お米やパンより「よく噛む」ことで、顔周りのシェイプアップに繋がる
・血流や「唾液」の分泌を促し、体の中からキレイにしてくれるとのこと
是非皆さんも今日お餅を食べる際は、噛むことを意識してみてください(^_^)
今年も宜しくお願いします( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆