こんにちはo(｀ω´ )o早くも４月に入り、暖かくなり、お花見の季節になってきましたね🌸🌸😊でもまだまだ乾燥はつきものです😩💦沢山水分を摂取するように心がけましょう💞 そこで、今日はデトックスウォーターを紹介したいと思います♫🍹 🍹デトックスウォーターとは？🍹 水に、フルーツや野菜、ハーブなどを入れてミネラルウォーターに入れて２時間から一晩漬けたお水のことを言います♪ 手軽に作れるのはもちろん、漬けた素材の溶け出した栄養素が手軽に補給できたり、ほんのりついたフレーバーや香りが楽しめることから最近、注目を浴びています(｀_´)ゞ 日々の忙しさやストレスなどで、なんとなく体調がすぐれない人にオススメです☝️ 🌟デトックスウォーターのメリット🌟 ●低カロリーで間食防止 ●肌トラブルが改善されて美肌に ●代謝を上げて老廃物や毒素を排出すふ ●つらいむくみをやわらげる 準備するもの👈 ⚪︎お水or炭酸水 ⚪︎容器 ⚪︎包丁 ⚪︎まな板 では、効果別に材料を紹介します( ^ω^ ) むくみ解消 きゅうり+レモン🍋 便秘改善 レモン🍋+バナナ🍌+キウイ 花粉やアレルギーガード マンゴー+赤パプリカ+レモン🍋 血液サラサラ パイン🍍+キウイ+レモン🍋 疲れの解消 甘夏🍊+ゴーヤ 肌の保湿 ミニトマト🍅+赤パプリカ+ラズベリー🍓 とても簡単に作れるので、 水分補給にはぜひデトックスウォーターをお試しください💁✨