諫早店の松尾です!
こんにちは!梅雨のジメジメな時期、外にあまり出ずゆっくりする事も多くなってきてると思いますが^ ^
こんな日ありませんか🌟?
無性に揚げ物が食べたい!チョコレートが食べたい!こんな経験がある人も多いのではないでしょうか。突然無性に特定のものが食べたくなる時、これは体からの栄養不足のサインなのかもしれません。食べたいもので何が足らないかわかるのでぜひ参考になれば(*^^*)
・揚げ物が食べたい! → カリウム不足かも!
(カリウム不足の改善にはアボカドやホウレン草、りんご、バナナなどがおすすめです♪)
・パンが食べたい! → 窒素が不足しているかも!
(赤身肉や豆腐、卵、チーズ、シラスなどの高タンパク質を意欲的に摂取していかれて下さい♪)
高たんぱく質の食材は、脂肪燃焼の効果も発揮します♪
・無性にチョコレートが食べたい! → マグネシウムが不足してるかも!
(チョコレート1かけらには、マグネシウムは多く含まれています♪)
ただ食べすぎると、太りますので、気をつけられてください!
このように、体が欲する時は何かのサインなので、
生活リズムや食生活の見直しをかけたらいいと思います☺️💕
今回の写真は以前お休みに韓国旅行に行った時のステキな階段です♪♪