みなさん こんにちは(*^^*)！✨ 突然ですが、みなさんは秋の味覚と聞いて なにを思いつかれますか？☺ 私は、やっぱり秋の味覚といえばサンマ！サンマを食べたい！と思いたち🐟早速サンマを食しました。😋 サンマは、美味しいだけではなく美容効果もかなりのもので、 サンマにはイライラを解消するカルシウムも豊富に含まれています。✨ 豆知識として、サンマの「わた」は苦味があり、食べないという人もいると思いますが😢 その「わた」にはレチノールという成分がたっぷり含まれています。✨ レチノールは新しい細胞の形成を促す作用や、細胞の水分保持の働きがある栄養素。 肌の乾燥を防いで、シワの予防や改善に役立ちます。💓 また、コラーゲンを生成する繊維芽細胞に働きかけて、コラーゲンを増やしたり、傷んだエラスチンを修復する働きもあるのです。✨ サンマについて熱く語りすぎてしまいましたが😤 美肌のためにも、サンマに限らず😌 そういった旬の食べ物を上手く活用して、 一緒にピカピカ肌に近づいて行きましょう(*^^*)💕 以上、美味しいもの大好き✨フラップ諫早店 中村でした☆